17 lat

[...] - Pawe³ Filleborn - prezes PZKFiTS - Andrzej Michalak - wiceprezes PZKFiTS Zawodnicy, którzy nie pobierali dresów reprezentacyjnych na przestrzeni ostatnich 2 lat, proszeni są o jak najszybsze zg³oszenie tego faktu do trenera kadry. Zawodnicy zakwalifikowani do reprezentacji na Arnold Classic Europe jadą na koszt [...]

[...] mieszkal ze starszymi do oporu, zeby ile to tylko mozliwe wkladac w to pieniadze, nawet jak mi dobrze bedzie szlo to nie bede tego rozp.ierdalal, chvj moge nawet przez kilka lat sie pomeczyc i jezdzic chocby cinquecento miedzy innymi tez tak zalezy mi, zeby zrobic dobra forme, jako wlasciciel chcialbym juz cos tam soba prezentowac na pewno ci [...]

[...] mi sie przytyło mimo ze nadal cwiczylam chodz zupełnie nie trzymalam diety jak wczesniej .nowym postanowieniem jest zrobic forme zycia i nareszcie miec płaski brzuch.z 5 lat temu ważyłam ok65kg i zaczełam sie odchudzac chodz nie do konca racjonalnie schudlam 10 kg po tym jak troche mi przybyło zaczelam sie zdrowo odzywiac i lecialy kolejne [...]

Dla zainteresowanych historią ww: -juz w latach 50',60' takie siłowo wytrzymałościowe próby były robione na zawodach kulturystycznych-były pompki na ziemi,na poręczach,podciaganie na drazku muscle upy,uginania na biceps na ilość razy,wyciskanie odważników na barki oraz wyciskanie leżąc na najrózniejszych warunkach,przysiady ze sztangą,przysiady [...]

A wiecie jaki jest jeszcze większy absurd? Grozi im do 3 lat więzienia za to co zrobili .. :)) film poniżej http://www.youtube.com/watch?v=NqS-4t_YdAw Zmieniony przez - IGM w dniu 2012-10-17 22:14:18

bugi wymiary: Wiek: 18 lat Wzrost: 195 cm Waga: 92,5kg Pas: 92 cm Biceps: 36 cm Udo: 57cm Klatka: 115 cm Łydka: 40 cm PLAN Poniedziałek: Barki + Biceps + Triceps Wtorek: Nogi Środa: off Czwartek: Klatka + Brzuch Piątek: Plecy + Przedramię Poniedziałek Barki + Biceps + Triceps Military press Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia Unoszenie hantelek w [...]

[...] kulturyści sięgają najczęściej po saa ? Ponieważ wykorzystali już swój potencjał genetyczny, dieta nie pomaga i suple też wiec czas na coś mocniejszego. Mówisz że masz 7 lat doświadczenia a twoje pytania są na poziomie 2 miesięcznego stażu.. Może masz 7 lat stażu ale wiedzy na temat suplementów nie masz za grosz dlatego nie "działają" na [...]

[...] z dzisiejszej "Gazety Wyborczej": Wbrew pozorom na transferze Brazylijczyka najwięcej stracić może jednak właśnie Barcelona. Przy kosmicznych możliwościach laboratorium MilanLab w ciągu pół roku Ronaldinho może wrócić do stanu sprzed kilku lat. Chyba trochę przesadzili, co? Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-07-12 17:26:59

[...] filozofię Barçy lepiej niż ktokolwiek inny, który ma Barçę we krwi, doprowadził do pierwszego w historii trypletu. Ubiegły sezon był również najlepszym w ciągu 110 lat. Od samego początku wpajał swoim zawodnikom, że bez ciężkiej pracy nie osiągną pożądanych celów. "Wierzę w ciężką pracę, zaangażowanie i talent." W styczniu, [...]

[...] Hotspur na New York Red Bull Arena. "Bez wątpienia Thierry Henry jest jednym z najlepszych i najbardziej rozpoznawalnych piłkarzy na świecie w ciągu ostatnich 15 lat", powiedział Dietmar Beiersdorfer, dyrektor Red Bull Global Soccer. "Jesteśmy dumni, iż Thierry zgodził się grać dla naszego klubu, wierzymy, iż pomoże nam [...]

Bardzo chciałbym, żeby Xavi otrzymał w najbliższym czasie prestiżową nagrodę. Ma już 30 lat, a to w piłce nożnej jest już późny wiek. Odnośnie Grand Derbi: http://www.as.com/futbol/primera/encuesta/real-madrid-barcelona-2011/ Można tam zagłosować, który z dwóch zawodników grających na tej samej pozycji (jeden piłkarz Królewskich, drugi Barcy), [...]

[...] zawodników: "Przed nami bardzo intensywny tydzień. Powinniśmy uporządkować niektóre sprawy". źródło: fcbarcelona.cat / fcbarca.com Thiago w pierwszym zespole od lata FC Barcelona potwierdziła w poniedziałek, że od sezonu 2011/12 Thiago Alcántara na stałe stanie się zawodnikiem pierwszego zespołu. Na początku sezonu Hiszpan z [...]

[...] "pokojowe", gdy wiesz, że nadszedł już ten czas. Wszystko kiedyś się musi skończyć". Guardiola dodał również, że "kiedy byłeś w klubie przez cztery lata (tyle lat minie w czerwcu 2012) to bliżej jesteś końca, niż do początku". Puyol wraca do zdrowia Pep na koniec wypowiedział się na temat kontuzjowanego kapitana [...]

Vulcan spoko ja piekę na święta placki z reguły tak od 4 lat a matka robi te potrawy nie słodkie generalnie ma to jakoś robienie słodyczy mi wychodzi najlepiej a jak sam robie to mogę po oszukiwać i np dać słodzika a mniej cukru itp. Ale dzięki takim osobom jak my obalamy mit że ktoś kto ćwiczy to jest tępy karku w dresie Jacq to spoko a powiedz [...]

Człowieku, raczej dziecko ty masz 16 lat i co sobie myślisz że pozjadałeś wszystkie rozumy? "robienie partii tylko raz w tygodniu wydaje się bez sensu," po takich zdaniach myślisz że coś wiesz że coś jest bezsensu ? Myślisz że chodzenie na siłownie od kilku lat jest dla mnie bzdurą ? Myślisz że 12 kg masy mięśniowej przyszło mi znikąd ? Jak już [...]

nie ma sprawy, tak się domyśliłem że chodzi o wzrost wzwyż to podałem Ci wszystko co wiem jak urosnąć ( mam 16 lat i 10 mies i 174.5 cm wzrostu ) PS ja w Twoim wieku byłem ciut wyższy z 166-68 cm wzrostu ale nie martw się jeszcze sporo urośniesz, ile urosłeś w ciągu ostatniego roku ??? jeśli ponad 6,7 cm to za ok 1.5 roku powinieneś mieć normalnie [...]

od 2ch lat przerabiam

Teraz to już się na bank nie będę nudził w pracy http://dbpolska.net/odcinki/online/lista/dragon_ball_z/ a tu święta prawda i wspomnienie smarkatych lat: http://demotywatory.pl/449650/16-15

1. Ile masz lat?: 17 2. Co trenujesz aktualnie?: siłownia / siatkówka 3. W jakie dni sa treningi?: wtorek, czwartek, niedziela siłownia | środa, sobota siata 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: tak. a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: aktualnie 120kg b) martwym ciagu?: 100kg c) podrzucie/rwaniu?: nie wiem, nie robiłem 5. Czy mozesz miec [...]

[...] do wykorzystania 2 gryfy do hantli ,20kg obciążenia ,regulowane ciężarki na nogi (max. 1,5kg każdy)i kawałek wolnej podłogi .Od połowy czerwca zaczynam ćwiczyć na siłowni. Dlatego chciałbym się dobrze przygotować w domu, oraz nie marnować tego czasu i robić już teraz postępy. 1. Ile masz lat?: 17 2. Co trenujesz aktualnie?: basket i siatkówka 3. [...]